Terapia Systemu Wewnętrznej Rodziny (Internal Family Systems) 

Jeśli:

1. Towarzyszy Ci lęk, bezradność, poczucie braku wartości, głęboki wstyd, pustka, dysharmonia.
2. Masz poczucie utknięcia w życiu, braku gotowości do działania, nie podejmujesz decyzji.
3. Doświadczasz natręctwa myśli, typu: “to jest moja wina”, “nie jestem wystarczająco dobrym człowiekiem” albo “nie jestem warta lub wart kochania”.
4. Miewasz obsesje, kompulsje, pasywność, emocjonalną obojętność, ataki paniki, stany depresyjne, hiperaktywność, koszmary nocne.
5. Obserwujesz u siebie nadmierną odpowiedzialność, poczucie winy, złość, agresję.
6. Miewasz stany permanentnego zmęczenia, zamartwiania się, niepokoju.
7. Masz rozproszoną uwagę i brak koncentracji.
8. Towarzyszą Ci uzależnienia, kompulsywnie korzystasz z mediów społecznościowych.
9. Obserwujesz u siebie pracoholizm, zakupoholizm lub inne holizmy.

Możemy pomóc, zapraszając na sesje terapii SWR.

W czym pomagamy?

W terapii SWR możesz dotrzeć do poranionych zakamarków swojego wnętrza, i co najważniejsze – uzdrawiać te rany oraz uwolnić emocjonalne ciężary, które od dawna dźwigasz. 

Jak pomagamy?

 

System Wewnętrznej Rodziny (Internal Family Systems) zakłada, że każdy z nas ma dostęp do wewnętrznych zasobów miłości własnej i samoregulacji. Jest to niepatologizujące podejście, które pomaga ludziom zrozumieć ich doświadczenia życiowe w bezpieczny i oparty na współpracy sposób. 

System Wewnętrznej Rodziny (ang.: Internal Family Systems) to koncepcja stworzona przez dr. Richarda Schwartza, i jest to:

• Teoria wielorakiej osobowości 
• Model terapeutyczny
• Filozofia życia i sposób porozumiewania się. Wszystko co robimy, jest w intencji zadbania o potrzeby.

SWR to spojrzenie na człowieka przez pryzmat  wielorakiego umysłu,  osobowości złożonej z wielu części, niosących swoje przekonania, emocje, pobudzających nas do określonych zachowań czy działań. Są jak rodzina i jak w rodzinie kochają się, kłócą, tworzą koalicje albo nieprzychylne sobie obozy. Każda z części ma swoją historię, zazwyczaj określoną rolę do spełnienia. Większość z nich powstała do 6. roku życia i powtarza strategie działania oraz reagowania, obrane wówczas. Tak jakby czas się dla niej zatrzymał.

Podstawowym założeniem SWR jest, że każdy z nas posiada “JA” – pełne życzliwości, ciekawości uważności, które jest najlepszym przywódcą dla Twojego wewnętrznego systemu. Bywa jednak tak, że to części przejmują dowodzenie.
Kiedy poznamy nasze części, ich przekonania i przysięgi możemy zadbać o nie i odciążyć te, które tego potrzebują, oddając jednocześnie przywództwo JA. Wówczas cały wewnętrzny system zyskuje harmonię i równowagę.

SWR jest zarówno modelem terapeutycznym, jak i filozofią życia oraz patrzenia na człowieka przez pryzmat wielorakiej osobowości. Kiedy zapraszasz SWR do swojego życia, staje się ono również sposobem porozumiewania się.

Model terapeutyczny SWR ma określony protokół pracy. Znamy go, praktykujemy,  wierząc, że jest bardzo wspierający zarówno dla klientów jak i osób prowadzących terapię.

Terapia bazuje na pracy przez doświadczenie i polega na byciu dialogu przez Klienta ze swoimi wewnętrznymi częściami, ze wsparciem Praktyka SWR.

Umawiamy się na spotkania indywidualne – stacjonarnie lub online. 

Sesja może trwać 60 minut lub 90 minut. 

Co uzyskasz?

W pracy terapeutycznej SWR, możliwe są do uzyskania następujące korzyści: 

• wsłuchanie się i nawiązanie empatycznego kontaktu z własnym wnętrzem
• odciążenie Twojego systemu ze starych ról i wzorców zachowań
• zbudowanie wewnętrznego zaufania  i porozumienia się 
• uzdrowienie traum
• zdolność do samoleczenia
• połączenie z naturalną życiową energią
• wsparcie w zachowaniu wew. harmonii
• osiągniecie stanu samoprzywództwa
• wejście na drogę odkrywania siebie na nowo

Umów się na sesję

Jeśli potrzebujesz sprawdzić, czy to rozwiązanie jest dla Ciebie OK – umów się na konsultacje.